O outono chegou! Com ele, vêm os dias mais frios, o ar seco e a temida temporada das alergias e infecções respiratórias. Você já percebeu como sua garganta fica mais sensível, o nariz coça e os espirros se tornam mais frequentes nessa época? Isso acontece porque a queda na temperatura Leia mais…
Quantas vezes você já sentiu uma vontade incontrolável de comer algo específico, mesmo sem estar com fome? Seja um chocolate no meio da tarde ou um lanche noturno depois de um dia estressante, essa sensação pode ser mais do que apenas um desejo passageiro: pode ser fome emocional. A relação Leia mais…
Você já parou para pensar na importância dos seus ossos? Eles não apenas sustentam o corpo, mas também protegem órgãos vitais e armazenam minerais essenciais para diversas funções do organismo. No entanto, a partir dos 30 anos, começamos a perder massa óssea naturalmente, tornando os ossos mais frágeis e suscetíveis Leia mais…
Você sabia que o câncer de colo do útero é a quarta maior causa de morte por câncer entre mulheres no Brasil? O dado é assustador, mas a boa notícia é que essa é uma das doenças mais preveníveis quando detectada precocemente. Por isso, o Março Lilás foi criado – Leia mais…
Carnaval & Saúde O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano, repleto de animação, festas e muita música. No entanto, para quem gosta de curtir intensamente a folia, os dias de celebração podem se transformar em um verdadeiro teste de resistência para o corpo. A maratona de blocos Leia mais…
Rituais matinais saudáveis: o poder dos nutrientes para começar bem o dia Com a chegada do verão e o início de um novo ano, somos frequentemente inspirados a criar novas rotinas, especialmente no período da manhã. Mas você já parou para pensar nos benefícios de incluir nutrientes essenciais logo ao Leia mais…
Outro ano começou e você ainda não está dormindo bem? O início de um novo ano está sempre marcado por promessas de mudanças e hábitos mais saudáveis. Entre elas, dormir melhor deveria estar no topo da lista. Afinal, o sono não é apenas uma questão de descanso, ele é essencial Leia mais…
Intestino Inflamado? Descubra 5 estratégias para melhorar sua saúde digestiva! Você já sentiu sua barriga estufada, acompanhada de dores ou desconforto? Esses sintomas podem ser sinais de que algo não vai bem no seu sistema digestivo. O intestino inflamado, ou enterite, é uma condição comum que pode surgir por diversos Leia mais…
Estratégias para alcançar o equilíbrio emocional e aliviar o estresse diário Você já se sentiu esgotado mentalmente, como se sua mente estivesse sempre no limite? O equilíbrio emocional é uma peça-chave para viver melhor, mas muitas vezes é desafiador mantê-lo diante das exigências do dia a dia. Quando a saúde Leia mais…
Gordura no fígado: causas e soluções naturais para promover a saúde do fígado O fígado é um órgão de suma importância para o nosso corpo, encarregado de mais de 500 funções vitais que sustentam nossa saúde e bem-estar. No entanto, o acúmulo de gordura no fígado – condição chamada esteatose Leia mais…