Depressão: Causas, sintomas e tratamento natural
A depressão é uma condição altamente prevalente na população mundial, afetando aproximadamente uma em cada cinco pessoas em algum momento de suas vidas. Estimada em 19%, essa prevalência torna a depressão a principal causa de incapacidade global, contribuindo significativamente para a carga mundial de doenças.
Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como o “mal do século”, a depressão exige um conhecimento abrangente por parte dos profissionais de saúde para um diagnóstico correto, já que não pode ser detectada apenas por exames clínicos.
A doença tem uma idade média de início de 30 anos e está associada a diversos fatores de risco, incluindo menor renda, estado civil (como ser divorciado, separado ou viúvo), e é duas vezes mais comum em mulheres do que em homens.
Mas o que causa a depressão?
A depressão é uma doença complexa com múltiplas causas. Fundamentalmente, ela está relacionada a alterações químicas no cérebro, especialmente nos neurotransmissores como serotonina, noradrenalina e dopamina. Essas substâncias são cruciais para a transmissão de impulsos nervosos entre as células e desempenham um papel vital na regulação do humor e na promoção de sensações de bem-estar. Quando há desequilíbrios nesses neurotransmissores, os sintomas depressivos podem emergir.
Além das alterações químicas, o estresse pode atuar como um precipitador da depressão, especialmente em indivíduos predispostos. Vários gatilhos podem contribuir para o desenvolvimento da doença, principalmente quando ocorrem em combinação. Dentre as causas da depressão, temos:
- A genética e o histórico familiar: pessoas com familiares de primeiro grau que sofrem de depressão têm mais chances de desenvolver a condição.
- Temperamento: indivíduos que tendem a experimentar emoções negativas são mais suscetíveis a desenvolver depressão em resposta a situações adversas.
- Ambiente: Eventos traumáticos, como desemprego, mudanças bruscas ou a perda de entes queridos, podem gerar angústia e desencadear a depressão.
- Sedentarismo: a falta de exercício físico impede a liberação de hormônios e neurotransmissores, como a endorfina, que promovem a sensação de bem-estar.
- Vícios e abusos de substâncias: vícios em drogas lícitas ou ilícitas, jogos internet ou hábitos nocivos podem ser causadores de sintomas depressivos por causarem alterações no cérebro.
Fique atento aos sintomas da depressão:
Nem todas as pessoas com transtornos depressivos apresentam os mesmos sintomas. A gravidade, frequência e duração variam dependendo do indivíduo e de sua condição específica. Entre os principais sintomas temos:
- Humor deprimido: sentir- se triste, sem esperança, desanimado, choroso, desmotivado.
- Perda de interesse ou prazer: perda de prazer em atividades que antes eram prazerosas. Os indivíduos param de se importar com eventos, hobbies e atividades que antes eram interessantes ou divertidas. Podem, também, se afastar ou perder interesse pelos amigos.
- Mudança no apetite ou no peso: apetite e o peso podem diminuir ou aumentar. Há aumento do desejo por alimentos específicos como carboidratos.
- Distúrbios do sono: dificuldade para dormir, acordar no meio da noite com dificuldade para voltar a dormir, sono noturno ou diurno prolongado. Indivíduos com depressão dizem que o sono não é restaurador.
- Fadiga ou perda de energia: sensação de cansaço, exaustão, dificuldade para iniciar ou concluir atividades.
- Disfunção neurocognitiva: comprometimento da capacidade de pensar, concentrar ou de tomar decisões. Os indivíduos ficam, facilmente distraídos ou reclamam de dificuldades de memória.
- Agitação: atividade motora excessiva, repetitiva e acompanhada por uma sensação de tensão interna. ex.: torcer as mãos, andar de um lado para o outro e se mexer.
- Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva: sentimentos de inadequação, inferioridade, fracasso, inutilidade e culpa.
Como diferenciar a depressão da tristeza?
Diferenciar tristeza de depressão é crucial para compreender e tratar adequadamente esses estados emocionais. A tristeza é uma emoção humana normal, geralmente desencadeada por um evento específico, como a perda de um ente querido. Mas é temporária e, embora possa causar desconforto, não impede a pessoa de realizar suas atividades diárias. Por outro lado, a depressão é um transtorno mental que pode não ter um motivo aparente e persiste por longos períodos, interferindo significativamente na vida diária e no funcionamento geral da pessoa.
Tratamento da depressão:
O tratamento para a depressão é essencialmente medicamentoso, com mais de 30 antidepressivos disponíveis no mercado. Para muitos pacientes, o tratamento pode durar anos ou até a vida inteira para evitar novos episódios depressivos. Além dos medicamentos, a psicoterapia desempenha um papel crucial, proporcionando apoio e estratégias para lidar com os sintomas e causas subjacentes da depressão.
No entanto, além desses tratamentos convencionais, os suplementos naturais podem ser uma excelente opção para complementar o tratamento médico, especialmente para casos de depressão leve a moderada. Suplementos específicos podem ajudar a equilibrar os neurotransmissores no cérebro, promover uma sensação de bem-estar e reduzir os sintomas da depressão de maneira natural e segura.
Se você está procurando um tratamento natural para depressão, considere os suplementos naturais como parte do seu regime de bem-estar. Eles podem oferecer um apoio valioso, contribuindo para o alívio dos sintomas e a melhoria da qualidade de vida. Ao incorporar esses suplementos em sua rotina, você pode estar dando um passo importante para uma vida mais equilibrada e saudável.
Um exemplo de suplemento que pode ser particularmente benéfico é o Harmony I Floral Stock, disponível na Loja Flor de Íris.
O Harmony I Floral Stock é formulado para ajudar a aliviar sentimentos de desânimo e tristeza, oferecendo um suporte natural para o equilíbrio emocional. Este suplemento utiliza a terapia floral, que se baseia em essências de flores para promover a harmonização emocional e mental.
Os ingredientes presentes no Harmony I ajudam a restaurar o equilíbrio interno, promovendo uma sensação de calma e bem-estar, que pode ser especialmente útil para complementar o tratamento da depressão leve a moderada.
Enquanto os antidepressivos atuam diretamente nos neurotransmissores do cérebro e a psicoterapia ajuda a lidar com as causas e sintomas da depressão, o Harmony I Floral Stock oferece um apoio complementar ao focar na restauração do equilíbrio emocional e na redução do desânimo. Integrar este suplemento à sua rotina pode proporcionar um alívio adicional e uma sensação de bem-estar mais ampla, ajudando a enfrentar os desafios diários com mais tranquilidade.
Referências
https://www.loja.terapiaflordeiris.com.br/harmony-i-floral-stock-para-desanimo/p/137
https://www.loja.terapiaflordeiris.com.br
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