Por que minhas articulações doem? Causas e soluções naturais

Por que minhas articulações doem? Causas e soluções naturais

Você já sentiu dores nas articulações sem uma causa aparente? Esse incômodo pode atingir pessoas de qualquer idade, prejudicando a mobilidade e o bem-estar no dia a dia.

Se você está entre os 30% de adultos que relataram sentir dores nas articulações no último mês, sabe como isso pode impactar até as atividades mais simples. Mas e se existissem maneiras naturais de aliviar esse desconforto e proteger suas articulações a longo prazo? 

Neste artigo, vamos explorar as principais causas da dor articular e apresentar soluções eficazes e naturais para manter suas articulações saudáveis e funcionais. Descubra como o suplemento natural Vital Harp pode ser o aliado que você precisa para recuperar a qualidade de vida e se movimentar sem dor.

Dor nas articulações: Como reconhecer os sinais e proteger sua qualidade de vida

Você já sentiu desconforto, dor ou aquela sensação incômoda nas articulações ao realizar tarefas simples do dia a dia, como subir escadas ou carregar algo pesado? 

Essa sensação, conhecida como dor articular, pode ser um sinal de alerta de que suas articulações precisam de atenção. Ela geralmente piora com o uso repetitivo, como levantar pesos ou ao realizar movimentos contínuos, mas melhora com o repouso.

 A dor nas articulações, além de limitar os movimentos, pode impactar diretamente sua qualidade de vida.

Estudos mostram que cerca de 30% dos adultos experimentam algum tipo de dor articular a cada mês, sendo o joelho a área mais afetada.

E o problema não se limita a um desconforto passageiro. Essa dor pode variar de uma simples limitação nos movimentos até a incapacidade de realizar atividades diárias.

A importância de ter articulações saudáveis:

As articulações desempenham um papel vital no nosso corpo. São elas que conectam os ossos e permitem que realizemos todos os nossos movimentos, desde os mais simples, como andar, até os mais complexos, como praticar esportes. 

As articulações são formadas por estruturas complexas que incluem extremidades ósseas, cartilagem, ligamentos, tendões, bursas e a membrana sinovial – todos trabalhando em conjunto para proporcionar mobilidade.

Manter essas estruturas saudáveis é essencial não apenas para evitar dores, mas também para garantir a liberdade de movimentos ao longo da vida.

O que causa a dor nas articulações?

A dor nas articulações pode ser provocada por diversas condições, desde traumas e lesões até doenças mais graves.

Entre as causas da dor articular mais comuns, podemos destacar:

• Artrite reumatoide: uma doença autoimune que causa dor, rigidez e inflamação nas articulações.
• Artrose ou osteoartrite: caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular, essa condição é comum com o avanço da idade, mas também pode afetar pessoas mais jovens em casos de traumas ou deformidades congênitas.
• Bursite: inflamação das bursas, que são pequenas bolsas cheias de líquido que amortecem as articulações, mais comuns nos ombros, quadris e joelhos.
• Uso excessivo ou esforço fora do comum: movimentos repetitivos ou sobrecarga podem causar lesões que afetam as articulações.
• Doenças autoimunes como lúpus: essas condições podem afetar várias articulações simultaneamente, muitas vezes acompanhadas por sintomas como cansaço, febre e perda de peso.

Essas condições não afetam apenas os idosos – embora aos 65 anos mais de 90% da população tenha ao menos uma articulação com sinais de osteoartrose, qualquer faixa etária pode ser impactada.

Tratamento e soluções naturais:

Quando a dor nas articulações aparece, muitas pessoas recorrem a medicamentos analgésicos e anti-inflamatórios, além de fisioterapia. No entanto, tratamentos naturais podem ser uma excelente alternativa ou complemento para promover o alívio da dor nas articulações sem efeitos colaterais.

Manter o peso corporal sob controle, praticar exercícios físicos regulares e adotar uma alimentação balanceada são essenciais para a saúde das articulações.

Exercícios que fortalecem os músculos, por exemplo, ajudam a reduzir a sobrecarga nas articulações, enquanto uma dieta rica em cálcio e vitamina D (link interno p/ artigo sobre Vitamina D da Flor de Íris)  protege os ossos contra a osteoporose. 

Além de uma boa alimentação e prática de atividades físicas, alguns suplementos naturais podem ajudar a aliviar as dores nas articulações e melhorar a mobilidade:

• Cúrcuma (Açafrão): Rico em curcumina, esse poderoso anti-inflamatório natural ajuda a proteger as articulações e reduzir o inchaço e a dor.
• Colágeno: A suplementação com colágeno é fundamental para prevenir a degeneração das cartilagens e combater as dores articulares. Ele oferece suporte estrutural às articulações, tornando-as mais fortes e resistentes ao desgaste natural.
• Gengibre: reduz a inflamação e melhora a circulação, auxiliando no alívio da dor nas articulações.
• Vitamina D: A deficiência de vitamina D pode contribuir para o enfraquecimento dos ossos e articulações. Manter níveis adequados dessa vitamina ajuda a melhorar a densidade óssea e prevenir problemas articulares.

Para quem busca uma solução completa e eficaz para as dores articulares, o Vital Harp da  Loja Flor de Íris se destaca como um suplemento de alta qualidade. 

Vital Harp I saúde das articulações:

Formulado com ingredientes encontrados naturalmente nos tecidos articulares humanos, como colágeno e ativos extraídos de plantas, o Vital Harp age em diversas vias bioquímicas do corpo para modular a resposta inflamatória e proporcionar alívio das dores.

O que torna o Vital Harp ainda mais especial é sua combinação com nutrientes como vitamina D3, K2 e cálcio, potencializando sua ação e contribuindo para a saúde e longevidade das articulações.

Com o uso regular, você pode notar uma melhora significativa na mobilidade, redução das dores e proteção das articulações contra o desgaste.

Referências

• Disponível em: <https://www.aped-dor.org/images/FactSheets/DorMusculoEsqueletica/pt/JointPain.pdf>. Acesso em: 22 out. 2024.
• Dor Articular. Disponível em: <https://www.sbed.org/lermais_materias.php?cd_materias=365&friurl=_-Dor-Articular-_>. Acesso em: 22 out. 2024.
• NEOGI, T. Epidemiologia da Dor Articular. Disponível em: <https://www.aped-dor.org/images/FactSheets/DorArticulacoes/11_Formatted_Portuguese.pdf>. Acesso em: 22 out. 2024.
• https://www.loja.terapiaflordeiris.com.br/
• https://www.loja.terapiaflordeiris.com.br/vital-harp-i-saude-das-articulacoes/p/133